Norgreen Terapi
Traume-og Integralpsykoterapeut MPF i indre by, København
Støtte på rejsen henimod større indre ro, følelsesmæssig stabilitet, større tryghed i nære relationer og bedre egen omsorg
“Jeg føler at noget inde i mig er forandret”
kvinde, 46 år
Hvad kan jeg hjælpe dig med?
Traumer
ADHD
Angst
Stress
Essens
terapi
Længes du efter indre ro og større velvære?
Du fortjener at blive set, hørt og hjulpet på din vej mod heling
Jeg hedder Helle Sleimann Norgreen og er erfaren traume- og psykoterapeut MPF, godkendt af psykoterapeutforeningen. Jeg har speciale i tilknytningstraumer, at leve med ADHD, samt behandling af stress og angst
Hvad får du ud af et forløb hos Norgreen Terapi?
Indre ro og følelsesmæssig stabilitet
Du vil opleve, at din selvrespekt, selvtillid og dit selvværd vokser, hvilket fører til en mærkbar indre ro. Gennem forløbet lærer du at håndtere dine følelser, så du bliver mindre overvældet og opnår en større følelsesmæssig stabilitet i din hverdag.
Redskaber og mønsterbrud
Vi dykker ned i årsagerne til, hvorfor du reagerer, som du gør. Du får konkrete, brugbare værktøjer til at ændre fastlåste relationelle mønstre, så du ikke længere føler dig fanget i de samme uhensigtsmæssige reaktioner gang på gang.
Tryghed i nære relationer
Forløbet hjælper dig med at mindske angst i dine tætte relationer. Du vil opleve færre panikanfald og få en følelse af større kontrol i stressede relationelle situationer, hvilket skaber grobund for dybere og mere trygge forbindelser.
Selvomsorg og personlige grænser
Du bliver bedre til at lytte til og handle på dine egne behov. Vi arbejder specifikt med at styrke din evne til at markere dine grænser assertivt og tydeligt, så du passer på dig selv uden at få dårlig samvittighed.
Varig bedring og værdighed
Vi erstatter selvkritik med en følelse af værdighed i dine relationer. Ved at implementere nye, hensigtsmæssige strategier i dit liv, skaber vi en forbedret søvnkvalitet og sikrer en varig bedring, der rækker langt ud over selve terapiforløbet.
Når gamle sår stadig påvirker dit liv i dag
Jeg er psykoterapeut med speciale i traumeterapi og tilknytningstraumer. Jeg arbejder med de sår, der kan opstå, når vi tidligt i livet mangler tryghed, støtte eller følelsesmæssig kontakt. Sådanne erfaringer kan sætte sig i nervesystemet og påvirke vores forhold til os selv og andre langt ind i voksenlivet.
At have det svært er ikke et tegn på svaghed, men på at noget i dig har brug for omsorg. Har du oplevet svigt eller utryghed, kan det være, at du bærer på et traume. Der er ikke noget galt med dig. Du har bare lært at overleve.
Jeg tror på, at heling er mulig. I terapien arbejder vi nænsomt og i dit tempo med at skabe mere tryghed, forstå dine reaktioner og finde mere ro, selvkontakt og indre styrke. Du behøver ikke gå vejen alene. Du fortjener at blive mødt og taget alvorligt.
Målet er, at du får konkrete redskaber til hverdagen, styrket selvmedfølelse og evnen til at skabe nærhed uden at føle dig overvældet. Jeg tilbyder trygge, tilpassede forløb (kortere stabilisering eller dybere arbejdsforløb), online eller i klinik, og vi starter altid med en afklaringssamtale, så vi sammen finder den rette vej for dig. Du kan vælge mellem et kortere stabilisering forløb eller et dybere arbejdsforløb.
1 session
Til dig der er nysgerrig på om det er noget for dig eller måske vil du bare tage det fra gang til gang
Pris: 950,-
5-sessioners forløb
+ en gratis 20 minutters opfølgende telefonsamtale 5 mdr. efter endt forløb
Fokus: stabilisering og konkrete redskaber
Til dig, der vil have hurtig, målrettet støtte til et konkret problem eller akut triggemønster, og som ønsker konkrete værktøjer hurtigt.
Pris: 4000,-
10-sessioners forløb
+ en gratis 20 minutters opfølgende samtale 5 mdr. efter endt forløb
Fokus: dybdegående forandring og integration
Til dig med tilknytningstraumer, gentagne relations problemer eller ønske om varig forandring i følelsesregulering og relations evne.
Pris: 7500,-
Tillid
Empati
Nærvær
Faglighed
Vejen til forandring –
fortalt af dem, der har gået den
“Helle er meget indlevende og kærligt vedholdende. Samtalerne har givet mig ro og indsigt. Jeg har modtaget BLS terapi og det gav mig en anden klarhed og indsigt i forhold til den problematik jeg stod i. Jeg har oplevet en større ro og et bedre overblik i hverdagen og jeg går ikke længere i "de fælder" som jeg før hen gik i."
“Jeg er glad for at jeg gav mig selv denne gave. Forløbet har hjulpet mig til at indse nogle ting. Det har givet mig nogle redskaber til at hjælpe mig igennem hverdagen og de svære ting. Jeg har indset at følelser er følelser og kan nu bedre tage afstand til dem og ikke identificere mig med dem. Jeg føler noget inde i mig er forandret”
“Det har været en øjenåbner for mig at komme her. Jeg har ikke oplevet det sådan før i tidligere forløb. Jeg tænker især på at få snakket og vist at når jeg ikke kan mærke mig selv kan jeg heller ikke mærke min grænser. Det har været meget vigtigt for mig. Det har gjort at jeg kommer et spadestik dybere i forståelsen for mig selv og jeg er ved at blive klar over minegrænser. Jeg tror at en del af mig har accepteret, at der er grænser og noget mig er sårbar og det er ok. Det hjælper mig til at ændre min adfærd, så at jeg ikke gør det jeg altid har gjort- at overhøre mig selv.”
“Jeg har været meget glad for de samtaler, jeg har haft sammen med Helle. Jeg har fået en større indsigt i hvordan mine indre mønstre kan løbe om hjørnerne med mig. Jeg er overrasket over hvordan metoden bilateral stimulation har hjulpet mig med at slippe mine traumer. Jeg føler mig nu gladere og mere fri og oplever ikke så ofte at komme i konflikt i mine nære relationer, som jeg før gjorde"
Start free, designed
for your journey
Book a free trial session— a chance to chat through your goals and get a feel for how I coach. If you're looking for something more tailored than my current plans, I’d love to hear what you have in mind.